日有所思夜有所想，后半夜人已经休息的几个小时，精神放松，大脑无意间会反映以前的事物并产生一定的联想，所以就会做梦。梦境有梦者的主观意识和客观原因。有时候会因为心理因素或者压力大了就会做梦，其实不用过于紧张。其实也没有下半夜和上半夜梦境正反之说。
另外，睡觉的环境和寝具也是非常重要，如果睡觉的环境不安定，寝具不舒适也会引起多梦。一晚上如果做梦过多，对自身的身体健康有一定的影响，还是要引起注意。
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