雅砻江的源头是在青海省巴颜喀拉山南麓扎曲，终点是在四川省西北部。
雅砻江是金沙江的一条最大支流，又叫做打冲江、小金沙江、若水，在藏语中称之为尼亚曲，其意思是多鱼之水，中国水能资源较为富集的河流之一就是雅砻江，其发源于巴颜喀拉山南麓，经过青海流入四川，于攀枝花市三堆子入金沙江。
石渠以上的是石渠河，流经丘状高原地区，河床宽且浅，水流漫散。石渠以下的称之为雅砻江，由于山原地貌慢慢地进入高山峡谷地带，是横断山区北南向的主要河系之一。该江水全长为1571千米，四川境内长为1357米，流域面积为13.6万平方千米。
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