龙姓出自的说法有多种：御龙氏，望出武陵、天水、见于传说，发祥于山西河南等地。如夏朝御龙氏刘累（尧之后，因有驯化龙的本领，被夏帝孔甲赐为御龙氏）的后裔中，就有以龙为氏的，刘累的故城在今河南偃师县南，是为河南龙氏。龙姓，在宋朝排名256位，在2016年人口统计中列第85位。
先秦时期，龙姓源出河南、山东，而后搬迁，主要分布在河南、山西以及安徽。汉朝时期，据郡望可知，甘肃和湖北、湖南省境及山西、河北、河南山东间地已是龙姓繁衍的三大中心。宋朝时期，龙姓大约有4万人，约占全国人口的0．05%，排在第二百位以后。
宋元之际，受大时代影响。龙姓的分布总格局变化较大，和其他汉姓氏族一样，四川和河南地区龙姓人口急剧减少，而主要分布在湖南和江西地区。明朝时期，龙姓大约有12余万人，约占全国人口的0．13%，排在第一百二十位以后。
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