椰子汁有护肤美容、有益胎儿健康、净化血液、补充体力的作用，但是脾胃虚弱、心力衰竭以及糖尿病人不建议食用。青椰汁的功效
1、护肤美容。青椰子汁含有丰富的维生素C，抗氧化活性较强，用它洗脸能缓解粉刺、斑点，经常使用还能防止皮肤粗糙，保持肤色。
2、有益胎儿健康。孕妇常喝青椰子汁，可以为胎儿营造出清洁的呼吸环境，有益胎儿的身体健康。3、净化血液。青椰子汁有一种电解质，浓度与血液相似，同时富含多种宏量及微元素，对血液的净化能起到很大帮助。
4、补充体力。青椰子汁可以用来防止剧烈运动后呕吐、腹泻或脱水，还可以生津解渴、迅速缓解疲劳、补充体力，非常适合运动后大量出汗时饮用。
青椰汁的禁忌虽然椰子汁确实很不错，但是，并不表示任何人都能吃椰子汁，如果有脾胃虚弱或者是经常拉肚子的人群不能服用它，有心力衰竭的人群不能服用它，有糖尿病患者不能服用，有长时间失眠或者是睡眠不足人群不能服用。
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