弹力带减肥操立马练就马甲线，今夏最亮丽的风景线就是性感的马甲线，你造吗？赶紧来学习弹力带减肥操，你也能拥有马甲线哦！
弹力带减肥操立马练就马甲线
弹力带减肥操有效消除腹部赘肉，坚实小腹，性感的马甲线立马显现，还等什么呢？赶紧行动吧！
step1：两手各握住弹力带的一端，然后平躺在地上，把弹力带套在脚上，脚跟着地，双手握拳拉住弹力带置于胸前。
step2：把左脚屈膝呈45度，右脚伸直，上半身微侧向左侧，右手肘向左膝盖处靠近。
step3：把左脚伸直，右脚弯曲屈膝成45度，左手肘向右膝盖靠近，然后左右交替重复20次。
step4：平躺，把右膝盖弯曲成90度，脚掌着地，左脚伸直，然后用右手握住弹力带的握把，另一端则放在左手臂下方压着。
step5：用左手肘和腹部用力，把身体撑起来，并将身体向左侧旋转。
step6：左手臂依然压着弹力带的一端，然后右手握住弹力带另一端握把，把弹力带向上拉，并重复20下，然后将身体换向另一侧，重复20下。
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