变美是每个女孩子的追求，睡前养成好的习惯，也是能够变美的啊，今天整理了睡前能够让你变美的攻略，一起来看看吧~养成良好的作息时间科学的睡前护肤步骤睡前瑜
变美是每个女孩子的追求，睡前养成好的习惯，也是能够变美的啊，今天整理了睡前能够让你变美的攻略，一起来看看吧~养成良好的作息时间科学的睡前护肤步骤睡前瑜伽瘦身助眠运动良好的睡前小习惯护肤好物坚持下来，变美轻轻松松~
女生睡前变美攻略 作息时间/睡前护肤/助眠运动/变美习惯 日常作息表 起、牙 法 吃 千一小 一水适日出真肤 上班上字 吃 上上 护 睡前护肤步骤 卸妆水洗面奶爽肤水精华液眼霜乳液 面霜 睡前瑜伽助眠瘦身 打坐放松跪地前屈扭转上身大猫伸展 大猫伸展变体倒箭式 睡前好习惯 睡前泡脚
睡前皮肤补水睡前一杯牛奶助眠不要熬夜睡前不要剧烈运动
日常作息表 闹钟响后,缓一缓再起床 上厕所排毒 穿衣刷牙 晨间适合排除体内毒素 喝一杯温开水 用温和的洗面奶洗脸 吃早饭 温水洗脸 饭后站立20分钟 认真护肤 准备上班上学 吃水果 午休一个小时 12:00~12:30吃午饭 下午上班上学 饭后散步消食 洗漱洗澡
追剧/看书/听歌
晚间护肤、面膜准备睡觉
超全睡前护肤步骤 卸妆水洗面奶爽肤水肌底液眼霜精华 乳液 面霜 唇膜 清洁面膜 去角质(一周一次】(周一次)贴片面膜(一周2-3次)眼膜 睡眠面膜
1.洗面奶早上用温和的,晚上用清洁力较强的,最好选择氨基酸洗面奶。
2.洁面后用一次性洗脸巾擦干,最好不要用毛巾,长期使用的毛巾会滋生细菌。
3.精华和面霜使用时都要避开眼周肌肤,否则容易长脂肪粒。同时使用多功能性精华时注意顺序:抗老精华→美白精华→保湿精华。
4.25岁前用眼霜以保湿为主,25-30岁以抗初老为主,30岁以后就要用抗皱紧致眼霜了。
5.即使只用了防晒也需要卸妆,而且卸妆油和卸妆膏一定要好好乳化,不然会长闭口。
6.清洗干净手部,用手部来护肤,对皮肤刺激最小,化妆棉其实也是会刺激皮肤的。
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