不是我吹啊，不仅我的陈年老痘，就连痘印和闭口痘没了！简直大写的服气不过话说，皮肤好的感觉是真的好爽啊 作为一个资深痘痘肌从青春期就开始断断续续的长痘，
不是我吹啊，不仅我的陈年老痘，就连痘印和闭口痘没了！简直大写的服气不过话说，皮肤好的感觉是真的好爽啊
作为一个资深痘痘肌从青春期就开始断断续续的长痘，在祛痘上我真的花了不少智商结果还踩了不少坑！最后决定去，给我开了一些维生素让我吃，没想到对去痘真的有效果
关于饮食的问题应该注意哪些呢
①戒糖。雄性激素过高会导致痘痘的形成，而吃太多糖会降低胰岛素敏感性导致血液中的雄性激素含量增高
②少吃高GI的食物。GI值过高会增加雄激素，促进皮脂腺分泌油脂
③少吃乳制品。研究证明喝牛奶会增加痤疮
④多吃鱼类、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、花生、夏威夷果等
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