脚蹼的作用包括练习双侧呼吸、帮助呼吸、打腿更直、伸展脚踝和体验超速。
一、练习双侧呼吸：双侧呼吸对游泳非常有益，但是极具挑战性，有了脚蹼的支撑，双侧呼吸就变得相当容易。
二、帮助呼吸：游泳时使用弓形波槽吸气的时候，人们会保持低头，戴上脚蹼人们会移动的更快，使得弓波更大，从而容易吸气。
三、打腿更直：通常游泳时膝盖会过度弯曲，用脚蹼游泳会让人们进入一个更直的腿位。
四、伸展脚踝：当人们打腿的时候，脚蹼不仅可以帮助人们保持更直的腿，还可以把脚掌推到更直的位置。
五、体验超速：通过使用脚蹼，人们可以更快地穿过水面，有助于更好地感受水。
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