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每天早上喝点养颜粥，补气血又美容我家宝宝也非常爱喝，关键还养胃，大家动手做起来把南瓜百合粥功效养阴润肺，清心安神，美容养颜美龄粥功效养颜润燥，吃出来的白嫩皮肤，丝般顺滑血糯米粥功效养肝、养颜、泽肤八宝粥功效健脾养胃，美容养颜桂圆莲子粥功效改善失眠、神经衰弱、贫血、降低血压红豆薏米粥功效利尿消肿、润肠通便美容养颜粥做法大合集，赶紧收藏起来吧‼@吃不饱同学 @创作者小助手 @薯队长 @生活研究所 @吃货薯
养颜家做法
南瓜百合粥 √食材 南瓜约一斤去皮后大米100克绿豆50克百合30克花生50克水适量 √做法
1南瓜去皮去籽,洗净切块,大米,绿豆,百合,洗净备用,花生米用刀切碎,大一点更好。
2高压锅中,放清水烧开,下入所有原料,盖锅盖高压十分钟,十分钟后关火。
3高压锅消气后,打开锅盖,开火在熬五分钟,边熬边用勺子搅动。一锅好喝的南瓜百合粥就煮好了!
美龄粥 √食材 豆浆(800ml)糯米(80g)水(250ml)粳米(20g)山药(200g)枸杞(若干)冰糖/干玫瑰花(若干) 做法
1糯米和粳米混合后浸几小时,山药洗净蒸熟,水和豆浆混好加热到沸腾,加入浸泡好的米。
2山药蒸好去皮,放入保鲜袋用擀面杖或者手压成泥,稍微留点点小块不要紧。然后在豆浆米煮开的时候倒入,转小火熬。经常搅拌,小心糊底和溢出来,大概小火熬40分钟就可以熬到米化了,加入冰糖搅拌。
3枸杞拿水泡开,放到最上面做装饰,点绛唇。或者干玫瑰花瓣撕下来随意撒
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