还有很多长痘烂脸的姐妹还不知道长痘需要补锌 补锌对于长痘来说真的特别特别特别重要 比什么维c都重要！ 还没有补锌的姐妹赶快安排上日程 补锌的重要性： 1 补锌有
还有很多长痘烂脸的姐妹还不知道长痘需要补锌
补锌对于长痘来说真的特别特别特别重要
比什么维c都重要！
还没有补锌的姐妹赶快安排上日程
补锌的重要性：
1 补锌有助于皮肤的更新修复
皮肤更新修复的速度与基质金属蛋白酶相关，这种基质金属蛋白酶对锌的依赖性较高，锌越充足，酶的活化高，修复速度就快。在治疗痤疮的过程中，消yan与修复双管齐下效果更好，同时使用抗炎修复的护肤品就更好了。
2 补锌有助于改善皮脂腺出油
缺锌会导致皮脂腺异常，触发皮肤yan症，皮肤有yan症无论对于痤疮还是抗老都是不好的。
甘草锌颗粒
甘草锌颗粒是西京医院的皮肤科医生开的，吃了大概两个月的时候皮肤整体状态明显好转，皮肤更加稳定，不容易长痘。烂脸好了之后，我也有断断续续的补充的锌。
甘草锌是甘草提取物与锌的复合制剂
甘草有补脾益气、抗yan、抗过敏和免疫调节的作用
正好可以和锌的皮肤屏障修复作用的相辅相成
如果你不能买到甘草锌颗粒（其实淘宝就可以），你也可以用葡萄糖酸锌，但是这个没有甘草锌颗粒有效果。
烂脸期：一日三次，一次一包。
维稳期：一日一次，一次一包，吃一个月间隔一个月。
含锌较高的食物：牡蛎、姜根、核桃、燕麦、花生、芝麻、蘑菇、蛋黄
再次提醒：痤疮长痘一定要补锌，补锌的同时可以补维B，相辅相成，两个相互促进。
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希望新的一年大家都能有通透健康的皮肤！
@薯队长 @薯条小助手 @成长笔记
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