普通女生的自律变美计划，关于这个普通女生的自律变美计划，一定能给您带来帮助的，一起来了解吧！ 作为一个普通女生，也可以变得美美的，只要你有一颗坚持自律的心，逆袭变美不是问题，
普通女生的自律变美计划
关于这个普通女生的自律变美计划，一定能给您带来帮助的，一起来了解吧！
作为一个普通女生，也可以变得美美的，只要你有一颗坚持自律的心，逆袭变美不是问题，不要总是羡慕女明星的身材，因为你没有做到她们的极度自律，接下来就看看每天怎么做，能让你逆袭变美吧！
首先是关于日常饮食，清晨空腹喝杯温水有利于身体毒素排出;要坚持每天不少于8杯水，补充水分很重要;早餐一定要吃;吃饭时细嚼慢咽，便于消化;少喝奶茶、冰镇饮料，多吃水果和蔬菜，一天一番茄美白抗氧化；多吃碱性食物变成易瘦体质减肥成功后不反弹，用红薯等粗纤维食物代替主食瘦得快不反弹；经常喝喝柠檬蜂蜜水美白又养颜;多吃西兰花：它含有丰富的维生素A维生素C和胡萝卜素能增强皮肤的抗损伤能力有助于保持皮肤弹性；每顿饭要控制在7分饱；拒绝膨化食品和高油盐食品，少油少盐更安全。
其次是关于日常运动，想要变美，身材控制很重要，要学会根据自己的人才以及日常生活方式去制定一个运动计划，最常见的运动方式有瑜伽、跑步、仰卧起坐等等，瑜伽是一个可以锻炼全身的一种运动方式，并且不用出门，在家就可以练习，适合于比较懒惰的人群，瑜伽可以改善个人情绪修身养性，是一个不错的运动方式。
然后是护肤计划，作为一个美女，好皮肤是必不可少的，一定要注意养成以下几种好习惯:温水洗脸可以帮助肌肤打开毛孔深入清洁，日常饮食要清淡，注意防晒并且一年四季都要坚持防晒，做好日常保湿，坚持敷面膜一周2-3次每次15分钟，坚持运动，适当出汗可以帮助肌肤排毒。
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