大盘鸡(以鲜鸡、土豆为主料的菜品)

大盘鸡是新疆地区名菜,来源说法多种,真实的来源已无法考究,大约起源于80年代后期,主要用料为鸡块和土豆,配皮带面烹饪而成。菜品色彩鲜艳,有爽滑麻辣的鸡肉和软糯甜润的土豆,辣中有香。

所需食材

主料:公鸡(500克),土豆(300克)。

辅料:口蘑(50克),青红辣椒(50克)。

调料:大葱(10克),姜(10克),大蒜(10克),干辣椒(20克),花椒(15克),八角(5克),桂皮(5克),植物油(75克) 。

制作方法

1.把鸡切寸方块,放在盆里,用酱油、盐、料酒腌渍15分钟入味;

2.配菜洗切干净;

3.锅中放油,下花椒,把花椒炸透;

4.倒入鸡块、葱姜蒜、朝天椒,翻炒几分钟。

5.倒酱油和水,水一定要没过鸡块,加砂糖,盐,料酒;

6.加入蘑菇,开始焖15分钟;

7.倒入土豆,继续小火煮到土豆熟为止;

8.倒入青辣椒红辣椒,起上色作用;

9.略微翻炒后,起锅装盘。

烹饪技巧

1、大盘鸡要选用土鸡或是三黄鸡,俺这里没土鸡,用三黄鸡也挺好,俺在店里吃的一般是肉食鸡。

2、土豆的量随自己喜好,俺放了一只大土豆,辣椒的量也是,俺就有自知之明,放的量俺能接受。

3、炖鸡用啤酒可以使鸡肉更鲜美细嫩,啤酒易挥发一定要多加,我用的是500克一瓶的,用了一瓶半,最后汤也不多。

4、豆瓣酱本身有咸味,所以加盐一定要注意,不要放太多,适量就好。

5、俺没放老抽,俺吃的大盘鸡颜色就和这个差不多,新疆的孩子告诉我实质上颜色比这个深

6、青红椒就是起配料的作用,可以让大盘鸡颜色更好看。

营养价值

鸡肉具有防治贫血的作用,这是非常值得推崇的,在我们的生活中很多人经常会出现贫血的情况,尤其是一些女性朋友,非常容易患上贫血的症状,出现了贫血,主要的原因就是自己的体内缺乏一些铁元素,所以补充铁元素是防治贫血的关键,而鸡肉中就含有充足的铁元素,能够帮助我们防治贫血的症状。

食谱相克

公鸡:鸡肉与芝麻、菊花同食易中毒;不宜与李子、兔肉同食,会导致腹泻;与芥末同食会上火;忌与野鸡、甲鱼、鲤鱼、鲫鱼、虾子以及葱蒜等一同食用。

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