长痘的姐妹，日常可以注意饮食来改善肤质-#祛痘#祛痘印#痘痘肌 越吃痘越少的食物 蒜 直接帮助提高皮肤的新陈代谢，增强消化系统的免疫能力，有效预防暗疮的问题，
长痘的姐妹，日常可以注意饮食来改善肤质-#祛痘#祛痘印#痘痘肌
越吃痘越少的食物 蒜
直接帮助提高皮肤的新陈代谢，增强消化系统的免疫能力，有效预防暗疮的问题，令皮肤的亮泽度大大提高
越吃痘越少的食物 牛油果
牛油果蕴含丰富的维他命K、C、E、叶酸及
钾，因此牛油果具有高度抗氧化功能
越吃痘越少的食物 奇异果
牛油果蕴含丰富的维他命K、C、E、叶酸及
钾，因此牛油果具有高度抗氧化功能
23越吃痘越少的食物 菠萝 菠萝蕴含丰富的维他命C，而当中的酵素有助 淡化色斑，让人皮肤看起来有光泽 越吃痘越少的食物 豆芽 豆芽可以防止雀斑、黑斑
越吃痘越少的食物 菠萝
菠萝蕴含丰富的维他命C，而当中的酵素有助
淡化色斑，让人皮肤看起来有光泽
越吃痘越少的食物 豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑、使皮肤变白
越吃痘越少的食物 草莓
草莓中含有多种果酸、维生素、矿物质，尤
其是维生素C含量丰富，维生素C可以促进原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C
越多，皮肤的抗损伤能力也越强
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