本来我的皮肤还是不错的，随我妈肤色很白。但是从上了大学之后因为经常熬夜就经常会长很多痘痘，肤色也变得越来越暗沉。好在快毕业的时候出去实习，皮肤科的小姐
本来我的皮肤还是不错的，随我妈肤色很白。但是从上了大学之后因为经常熬夜就经常会长很多痘痘，肤色也变得越来越暗沉。好在快毕业的时候出去实习，皮肤科的小姐姐告诉了我们很多美白护肤的小方法。用了之后才体会到为啥人家天天上夜班皮肤还能那么好。
也给大家分享一下：
内调：
1、多吃水果真的对皮肤好，特别是那种富含维C的水果，美白亮肤！橙子是我的最爱了，感觉没有比橙子更好吃的水果了。还吃过煮橙子、蒸橙子…
2、平时泡花茶喝，花茶喝的时间久了很养气色。还能帮助身体排毒养颜~红枣、枸杞、桂圆这些都是养气色对身体很好的~
3、桃胶木耳羹！这个对女孩子来说也是很补的，很养皮肤。先把桃胶、白木耳清洗干净泡发，然后放进锅里再加点红枣、枸杞这些，最后也可以加进去牛奶。很好喝也很滋养皮肤~
外用：
①脸部：
每天化妆一定要把皮肤清洁干净，化妆残留很伤害皮肤，痘痘、粉刺、、黑头就是长时间没有清洁干净毛孔引起的。然后是补水保湿，面膜水乳都是每天的必做功课了。
②身体：
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