炸南瓜饼(以南瓜为原料的甜食)

炸南瓜饼:炸南瓜饼主要以南瓜为原料做成的饼,各个地方的制作方法都不太一样。然后用油炸成金黄色。

炸南瓜饼(以南瓜为原料的甜食)

原料

熟南瓜200g、鸡蛋1个、面包渣50g、面粉50g、煮青豆10g、炸土豆丝10g、渍紫菜丝10g。

调料

盐2g、胡椒粉0.4g、糖1g。

制法

将南瓜熟制后用刀具制成泥,加入盐、胡椒粉、糖、鸡蛋搅拌均匀,再将南瓜泥搅匀后制成饼状。将南瓜饼蘸上面粉,拖蛋液蘸面包渣后煎至金黄色后即可装盘,盘边配炸好的土豆丝、渍紫菜丝煮青菜等配菜。

其他做法

1、南瓜去皮切小块;

2、上蒸锅蒸熟;

3、南瓜200克加入白糖,搅拌成泥;

4、再加入糯米粉;

5、活成南瓜糯米面团;

6、三十克一块面团团成球,再按扁;

7、炒锅到适量油烧热,把南瓜饼生胚放入浸炸;

8、炸制两面金黄捞出;

9、又香又甜的南瓜饼出炉了。

厨艺经验

煎南瓜饼时,油的温度在180℃左右快速煎至上色,然后可用烤箱稍烤熟透即可。

营养价值

1、炸南瓜饼含有较丰富的维生素A、B族维生素、维生素C。南瓜中维生素A的含量几乎为瓜菜之首。

2、炸南瓜饼还含有丰富的矿物质,以及人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸、可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。​

3、炸南瓜饼中还含有一种叫作“钴”的成分,食用后有补血作用。

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