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10秒入睡方法
10秒入睡方法:4-7-8呼吸法/冥想/运动(科学又实用)
现在我们娱乐的方式越来越多,尤其是手机上可以用来娱乐的东西也有许多,相应的睡眠时间也就越来越短,长此以往就有很多人出现失眠的症状,许多人想要知道如何才能迅速进入睡眠状态,那么接下来…
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